BESPLATAN PDF PLANER
Besplatan 30-dnevni planer jutarnje prakse
Nastavi praksu iz knjige „7 rečenica koje menjaju život“.
Planer ti pomaže da sedam jutarnjih rečenica pretvoriš u jednostavnu dnevnu praksu: rečenica dana, fokus, raspoloženje, najvažnija akcija i kratka večernja refleksija.
Prijavom dobijaš planer i povremene emailove od Sasha Novak. Možeš se odjaviti u bilo kom trenutku.
Kratak odgovor
30-dnevni planer jutarnje prakse je jednostavan PDF alat koji ti pomaže da svakog jutra izabereš rečenicu dana, zapišeš fokus, oceniš raspoloženje i pratiš svoju doslednost. Ne zamenjuje knjigu „7 rečenica koje menjaju život“, već ti pomaže da ono što si pročitao pretvoriš u svakodnevnu praksu.
ŠTA DOBIJAŠ
Planer koji te vraća praksi, dan za danom
Planer je napravljen da bude jednostavan.
Ne treba da te optereti.
Treba da ti pomogne da se svakog jutra vratiš sebi pre nego što dan povuče tvoju pažnju na sve strane.
Cilj nije savršena rutina. Cilj je da se vratiš praksi.
30 dana praćenja
Jedna stranica dnevno za rečenicu dana, fokus i večernju refleksiju.
Jutarnja praksa
Sedam rečenica, nekoliko minuta i jasan početak dana.
Unutrašnja disciplina
Praćenje malih izbora koji se ponavljaju iz dana u dan.
Za koga je ovaj planer?
Ovaj planer je za ljude koji žele jednostavan način da započnu dan svesnije, bez komplikovanih sistema i bez pritiska da sve mora biti savršeno.
Želiš da započneš dan svesnije.
Treba ti jednostavan fokus za početak dana.
Često se budiš sa previše misli.
Ne želiš lažnu motivaciju i velika obećanja.
Želiš da pratiš svoju doslednost.
Hoćeš mali sistem kojem možeš da se vratiš.
KAKO FUNKCIONIŠE
Nekoliko minuta ujutru. Kratak osvrt uveče.
Planer nije zamišljen kao još jedna obaveza.
Zamišljen je kao kratka dnevna praksa koja ti pomaže da pre početka dana zastaneš, izabereš rečenicu dana i usmeriš pažnju na ono što možeš da kontrolišeš.
- Pročitaš sedam jutarnjih rečenica.
- Izabereš rečenicu dana.
- Zapišeš fokus dana.
- Izabereš jednu važnu akciju.
- Uveče pogledaš kako si reagovao.
Cilj nije savršenstvo. Cilj je kontinuitet.
UZ KNJIGU
Planer pomaže da knjigu pretvoriš u praksu
Planer je napravljen kao praktičan nastavak vodiča „7 rečenica koje menjaju život“.
Knjiga objašnjava sistem.
Planer ti pomaže da taj sistem pratiš kroz 30 dana.
Ako već imaš knjigu, koristi planer uz poglavlja i sedam jutarnjih rečenica. Ako još nemaš knjigu, planer može biti prvi mali korak ka svesnijem početku dana.
BESPLATAN PDF PLANER
Preuzmi besplatan planer
Unesi svoju email adresu i preuzmi besplatan 30-dnevni planer jutarnje prakse.
Planer ćeš dobiti emailom, zajedno sa kratkim uputstvom kako da ga koristiš tokom prvih nekoliko dana.
Česta pitanja
Ako prvi put koristiš planer, ovde su odgovori na najčešća pitanja.
Da li je planer besplatan?
Da. Planer je besplatan i možeš ga preuzeti prijavom na email listu.
Da li moram da imam knjigu da bih koristio planer?
Ne moraš. Planer možeš koristiti i samostalno kao jednostavan alat za jutarnju praksu. Ipak, najbolje funkcioniše uz vodič „7 rečenica koje menjaju život“, jer knjiga objašnjava sistem iza sedam jutarnjih rečenica.
Koliko vremena dnevno treba za planer?
Dovoljno je nekoliko minuta ujutru i kratka refleksija uveče. Cilj nije da napraviš savršenu rutinu, već da izgradiš kontinuitet.
Šta ako preskočim dan?
Ništa strašno. Jedan preskočen dan ne znači da si odustao. Samo se vrati sledećeg jutra. Disciplina nije savršen niz, već sposobnost da se vratiš praksi.
Da li je ovo zamena za stručnu pomoć?
Ne. Planer i knjiga su namenjeni ličnom razvoju, edukaciji i svakodnevnoj refleksiji. Nisu zamena za stručnu, medicinsku ili psihološku pomoć.